cara mengatasi insomnia

Jika  mengalami tidak mau merem atau susah tidur hampir setiap malam, kemungkinan Anda mengalami Insomnia.  Yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur mempertahankan tidur, efeknya tidur tidak berkualitas dan dapat terkena gangguan kesehatan seperti penyakit jantung Beberapa tanda atau gejala Insomnia diantaranya sulit tidur